いっしょう_八王子さんのコメント

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いっしょう_八王子

人生初骨折で良い経験🤔
皆さん４月のパークシーズンお気をつけて😊

2ヶ月前

ユーザー

うちだ

鎖骨🦴
って事は今はベルトで固定ですか？
来シーズンの復帰に向けて
しっかり治してください🏥
でも今はゆっくり身体を休めてお大事にしてください。

2ヶ月前

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いっしょう_八王子

中央部なのでオペでもクラビクルバンドでもって感じでした！
オペ怖いからバントにしました！適度に運動して身体鍛えます！！！

えっ？
手術も🆗だったんですか？
僕がバイクで転倒して鎖骨を折った時、同じ様な場所を折ったのですが手術の提案すら出なかったです😨
　
いっしょうさんはパークとかやるんですよね？
骨が付いてリハビリが始まったら折った方の肩回り
しっかりと筋トレしてください。
想像より遥かに筋肉が落ちます。
肩回りの筋肉が弱って転倒して脱臼とかありますからね。
ゲレンデで脱臼してモービルで運ばれると少しの振動でも本当に痛くて苦しいので、肩回りはしっかりと鍛えて来シーズンは万全な状態で迎えてください✨

2ヶ月前

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いっしょう_八王子

いやあ…やっぱり筋肉落ちちゃいますよね！
人生初リハビリに向け毛それもがんばらないとですね！！！

脱臼して医師に入れてもらった時、左利き？
左に比べて外れた右の肩回りの筋肉が明らかに少ないよ。
って言われました。
リハビリはしてたんだけどなぁ😢
来シーズンの怪我を防止する為にもリハビリ＆オフトレ
頑張ってください✨

約2ヶ月前

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いっしょう_八王子

稼働域も筋肉も落ちそうで…
夏場登山もするので、しっかり筋肉つけてザック背負えるようにならないといけないので気をつけます😂

うちださんはどんなリハビリを自主的にしてたんですか？

身体に肘を付けてゴムチューブを使ってインナーマッスルを鍛えると言われる動きをやってました。
無理なく可動域を広げられました。
ある程度やっていたら日常生活に何の支障も無かったので、それ以降は何にもしなかったです。(これがまずかった💦)
ギブス固定や装具の完全固定と違ってベルトだけですからね。
ある程度は動かせるから動きが元に戻るのは早かったですが筋肉の衰えは予想以上でした。
スノースポーツは非日常なのに、日常生活を送れているから何とも無いと勘違いしますね😨
筋トレを怠ったのが原因で怪我しました🙅
　
なので、可動域を広げるリハビリだけでなく、筋肉の強化もしっかりやってパークに復帰してくださいね✨

約2ヶ月前

注目の投稿

† Li-A †

5/12かぐら最終日、行ってきました！
相乗り募集だしたけど、結局みつからず
友達が行きは下道運転頑張ってくれて
二人で行ってきましたよ。

春かぐらは、行けば必ず友達誰かいるw

暑いつもりで行ったら、曇りで強風で寒い！
念の為持ってきたウェアのジャケット着ちゃいました。
かぐらファイナルで、ウェアのジャケット着たの初めてかも🤣

スキーヤーの恐竜さんやマリオグループがいました。

迂回コースは、整備すればまだ滑れそうな感じだったけど
クローズされていて残念。

コースは一高4本目位から、全面コブ祭りに。
午後は、珍しくBOXハイク頑張りました。

2週間ぶりのスノーボード
やっぱり雪の上で滑るのは、氣持ちいい！

また10月のイエティOPEN日まで、約5ヶ月
雪を待ち続けましょ！

今シーズン、一緒に滑ってくださった皆さま
ありがとうございました！
また来シーズンお願いします☺️

「まだまだ終わらんよっ！」って
シャアの声で（じつはクワトロ）
俺の脳内で何度も再生されつつ
「行かなくちゃ〜」と（by BIS）
同じフレーズが無限ループされる
日々が続いて
やっとまた来れた。でもゲレンデ滞在1時間。
これで
アースホッパー、パウダー5、早割前売り券、消化できた。（早期リタイヤしたスキー場は除いて）
今シーズンなんとか完走。

ありがとうございました。

10日前

ユーザー

うちだ

まだアルパカさんには
帰れるスキー場があるんだ。
こんな嬉しいことはない
　
シーズン終わりに初のガノタネタ✨
こんな嬉しいことはない😭

9日前

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アルパカ

なんかありがとうございます！

このへんの名言って、家庭でも職場でも
普段使いの日常会話レベルのワードですよねー（7割くらいの人は？ってなる）

9日前

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