ひろ(横浜)
ご飯しっかり食べてます~!
血糖値さがるとすぐ頭痛が・・・^-^;
運動時は普段の1.2倍くらい欲しいので
3000~3500kcal/日くらい取りますね~。
2016年02月24日 21時45分
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運動時は普段の1.2倍くらい欲しいので
3000~3500kcal/日くらい取りますね~。